リハビリ終了

首の痛みから始まった病院のリハビリが終了しました。

リハビリと言っても、痛み自体は既に無く、肩甲骨の固さと肩こりがあるということで、２週間に一度の頻度で通っていました。

お薬も出ていないし、痛みもないので、今回のリハビリにて終了で大丈夫でしょう。と、理学療法士さんにも確認が取れて、無事完了。

痛めてから、約一か月。最初は首をひねることも曲げることもできず、何をするにも痛い状態だったので、回復してホッとしています。

肩こりは、事務仕事にはつきものだと思ってしまっていますが、自分でメンテナンスできることもあるだろうと、我が家にずーーーっと前からある筋膜ローラーを少しずつ使い始めるのでした。

☆福のかけら☆

筋膜ローラー…自身で手軽にできます。(手軽と言いながら、置きっぱなしになっていましたが。。)身体のコリ・柔軟性向上・疲労回復等効果が多岐にわたります。

…エステのお姉さん曰く、血行も良くなってお肌のターンオーバーにも効果的だそうです。